تعرفوا على رچيم الماء

كتبت : إنچي قويطة

رجيم الماء من انواع الرجيم المنتشره والفعالة و التوقف عن تناول أو شرب أي أطعمة أو مشروبات ما عدا الماء هو كل ما يمكن فعله .

كما يُقترح من الناحية الطبية اتباع هذا الرجيم لمدة تتراوح من 24 ساعة وحتى ثلاثة أيام كحد أقصى.

كما يُمكن اتباع هذا الرجيم من قبل الأشخاص الذين يعانون من أمراض معينة مثل :

أمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول، وزيادة الوزن.

حيث يُمكن من خلال هذا الرجيم تمكن الجسم من استخدام الدهون في توليد الطاقة بدلاً من الكربوهيدرات، وبالتالي فقدان الوزن اسرع .

وها هي خطوات اتباعه البسيطة :

– تجنب شرب أو تناول أي شيء بجانب الماء .

– شرب ما يقارب لتر إلى ثلاثة لترات من الماء يومياً.

– تجنب اتباع هذا الرجيم لأكثر من 72 ساعة دون إشراف طبي، وذلك بسبب المخاطر الصحية المُحتملة.

– تجنب العمل على الآلات الثقيلة أو قيادة السيارة أثناء رجيم الماء،وذلك لأنه من المحتمل الشعور بالضعف والدوار.