رئيس مجلس الإدارة

أحمد شلبي

رئيس التحرير

عمرو فارس

إشراف عام

نرمين حمزة

صحتنا - كواليس


Card image cap

دكتور أسامة صلاح :-هذه طريقة إحتساب السعرات الحرارية

    كتبت : مروة حسن   صرح الدكتور أسامة صلاح أخصائى علاج السمنة ونحت القوام بدون جراحة أن إحتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية هي خاصة بك ، و الفروق الفردية تؤثر على الإحتياجات الفعلية التي تحتاج إليها فمثلاً لو كنت تعاني من مرض مثل السكري فإحتياجاتك من السعرات يجب أن تخضع لأخصائي تغذية .  […]

اقرأ المزيد →
Card image cap

الدكتور أسامة صلاح يكشف عن طرق التغلب على ثبات الوزن مع الدايت 

      كتبت : مروة حسن   تحدث الدكتور أسامة صلاح عن مشكلة ثبات الوزن مع الدايت ، وكشف عن بعض الطرق التي يمكن التغلب بها عن مرحلة ثبات الوزن مع الدايت.    حيث قال :”يجب أن يمارس أكثر الناس رياضة المشي لمدة ساعه علي الأقل ٣ مرات اسبوعياً “.   وتابع: ” تقليل […]

اقرأ المزيد →

كواليس هي مجلة فنية رياضية تصدر عن مؤسسة كواليس. تأسست المجلة سنة 2019