مرض السمنة

مرض السمنه
أو تعالى نقول زياده الوزن

دكتورة صافى سلامة

نتكلم بطريقه علميه كل المعروف عن الزياده في الوزن أن كل كتير تتخن صح
اقفل بقك تخس
نظريه cico
إلى هيا calories in. Calories out
اسئله كتير مرت علي المتخصصين وبالذات علماء biochemstry
هوا ليه النظريه ديه فاشله بالابحاث مع كل الناس ليه السيدات في وقت معين بتتخن مثلا ايام الحيض
ليه لما بيكون عندك سكر بتخس في الأول وبعدين بتتخن
وليه وليه كتير
بعد الكتير من الأبحاث
الموضوع اختلف
وفعلا الحوار بقى متركز على سبب السمنه هوا سبب هرموني

ايون هروموني الأنسولين اوليهم ولبتين كمان وهرمون ge المسبب بإحساس الجوع
والخ
طلع انه كل المشاكل من الهرمونات
طلع أن كل واحد لو اتحط في نفس الظروف الاكل والحرق حيختلف وزنه مع أي حد في نفس التجربه بسبب اختلاف
هرموناته

الأنسولين ياجماعه
فيه حاجه أخدناها فهمت فيها المضمون
الأنسولين لما بيكون بصوره طبيعيه بيكون صحي لما بيزيد بيتخن ويعمل انسولين رزستنس
يعني صح انه يتمنع خالص طبعا لا
طب الحل الحل الصيام
الصيام
ربنا حل كل مشاكل الصحه في التغذيه لأنك بتقلل الأنسولين
فتره كبيره
وترجع يدخل تاني بس فتره قصيره

اوعي تقولي كل ده من غير رياضه ملوش لازمه
لا انا بقولك الصيام المتقطع حيحميك وحيبني جسمك وحيقلل كل الانفلامتوري ميدياتور إلى بتحصل وكمان الاكسده إلى فى الجسم والشوارد
وكله

ممكن تمنع رياضه بس متمنعش صوم
أصبح تراند عندهم بره واحنا أولى بيه
كل واحده عاوزه تبقى شباب تصوم كتير
عاوزه تقليلي وزنك برده خدي بالك بتاكلي ايه في الوقت الي مسموح بيه بالأكل
مفيش حاجه اسمها كاليوري داخل اققل يبقى حتخس لا أنسى
فيه ناس مبتاكلش خالص خالص
وبيحصل سبات عادي جدا
وفيه ناس بتزيد من بوء مايه
اجبلك من الاخر

الإنسان ماكنه فيها عوامل كتير من جواها علشان تنتج صح
بالظبط كده
الحاجات الي جواك هيا الأساس مش ايه الي داخل
فيه ناس تكون التخزين أعلى
فيه ناس عندها العضلات والحرق أعلى
فيه ناس عندها مشاكل أو وراثه أو أي عامل يأثر على الحرق والتخزين غير الاكل

حنصفر الميزان ازاي
حتظبط الماكنه ازاي
حتقلل المشاكل ازاي
حتحافظ على صحتك من غير ما احرمك من نوع اكل ازاي هوا الصيام المتقطع