مجلة كواليس كابتن هبة جبريل
-
أحدث الأخبار
نصائح رمضان
١ - افضل وقت التمرين فى رمضان قبل الفطار بساعه او بعد الفطار بثلاث ساعات ٢- لايجوز ممارسه الرياضه بشده…
أكمل القراءة » -
أحدث الأخبار
تمرين البلانك
البلانك "Plank" هو اسم أحد التمارين الرياضية الرائجة. وذلك نظراً لقدرته المذهلة على بناء مجموعة كبيرة من العضلات وتعزيز مرونة…
أكمل القراءة »