japanese milf boxing trainer sex all japanese pass indiansexmovies.mobi woman big boob nice vagina hairy beauty figure old anal porn kunwari ladki ke bij nikalne lage chhote chhote bf
   

رئيس مجلس الإدارة

أحمد شلبي

رئيس التحرير

عمرو فارس

إشراف عام

نرمين حمزة

كيف نتجنب أرتفاع ضغط الدم والحد من أمراض القلب ؟


306
Fri 16 August 2019, 4:10 am


كتبت : إنچي قويطة

طرق للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم دون أدوية !!

– متابعة ضغط الدم في المنزل دوما .

– الذهاب لطبيبكم بإنتظام .

– الحصول على الدعم المستمر .

– التقليل من الضغوط النفسية .

– اتباع نظام غذائي مفيد لصحتكم .

– الأقلاع عن التدخين .

– التمرين بانتظام .

– الامتناع عن تناول الكافيين .

– تقليل كمية الكحول التي نتناولها .

– تقليل الصوديوم في النظام الغذائي .


كواليس هي مجلة فنية رياضية تصدر عن مؤسسة كواليس. تأسست المجلة سنة 2019