وصفة البقدونس والنعناع والليمون لتخسيس البطن والأرداف

المكونات :
أوراق بقدونس .
أوراق نعناع .
عصير ليمون .
ملعقة قشر الليمون المبشور

طريقة تحضير الوصفة :
نقوم بغلى الماء جيدا
ثم ونضيف المكونات ونتركها ساعتين
ثم نقوم بطحنها في الخلاط وتصفيتها جيدا

الإستخدام :

نشرب كوب فى الصباح على الريق وكوب قبل النوم والباقى حسب الرغبة
يجب تناوله أسبوع مع اتباع نظام غذائي مناسب للحصول على نتائج فعالة