كابتن : هبة جبريل
اغلب الناس بتعتمد على الميزان فى متابعه هدفها بس دا غلط لاسباب التاليه :
١- الميزان بيقيس الوزن كامل سواء كان عضل او دهون او ميا ومش بيبين كل حاجه لوحدها
٢- المهم اننا نخس دهون بس والميزان لوحده مش بيحدد دا
٣- اوقات كتير بتبقى زياده على الميزان وتكون زياده عضلات
الحل #
ناخد المقاسات ونعمل ان بادى عشان يبين نسبه الدهون والعضل والميا فى الجسم
