دقيقة لجمالك : نصائح للحفاظ علي نضارة البشرة وجمالها في شهر رمضان والصيف

خبيرة التجميل : رانيا عبدالله

1/ احرصي بعد الفطار علي شرب الماء بكثرة ولا يقل عن 8اكواب ماء وشرب السوائل مثل شاي الاخضر لانه بيساعد ع تجديد حيوية البشرة
2/ قللي من تناول الكافيين والمياه الغازية لانها تمتص المعادن والسوائل من الجسم
3/ تناول المكسرات كالكاجو واللوز بيعمل علي ترميم البشرة لاحتوائها علي الالياف والاحماض الدهنية بنسبة عالية
4/ تقليل السكريات والحلويات الشرقية لانها تعمل علي اظهار البثور في البشرة
5/التقليل من المخللات والاكلات الدسمة لانها بتعمل علي ظهور الحبوب في البشرة ويفضل استبدالهم بالسلطة الخضرا
6/ تجنب اشعة الشمس واستخدام الصن بلوك في حاله الخروج بالنهار
7/ تجنبي شرب الالبان بكثرة لانها بتظهر الحبوب والبثور
8/ ترطيب البشرة كويس جدااا