كتبت كابتن : هبة جبريل
الرياضه مهمه جدا يجب علينا ممارسه الرياضه وعدم تركها واتخاذها كاسلوب حياه فى اى سن سواء فى السن الصغير او الكبير لانها تعملى على :
١- تقويه الجهاز المناعى مما يحمينا من الامراض
٢- تقويه العضلات والعظام وعضله القلب
٣- تحسن من النفسيه فهى علاج نفسى وتحسن المود
٤- تعزز الثقه بالنفس
٥- تحسن من شكل الجسم وقوته
٦- علاج من الامراض
يجب علينا ممارسه الرياضه فى اى سن وعدم تركها لاى سبب فلابد من اتخاذها اسلوب حياه
