-
أحدث الأخبار
لوك Bride
كتبت : خبيرة التجميل سارة امام توب موديل : ميرو محمد لوك Bride بكحل اسود داخل العيون مناسب جدا لاصحاب…
أكمل القراءة » -
أحدث الأخبار
فوائد اليوجا
كابتن : هبة جبريل ١- تساعه على مرونه الجسم ٢- تنشيط الدورة الدموية ٣- التخلص من الام العضلات ٤- امداد…
أكمل القراءة » -
المرأة
إيمان البرديني تكشف المكياج المناسب ووضعه في جائحه الكورونا
قالت خبيرة التجميل إيمان البرديني الشهيرة ب” إيمي ميك اب ارتست ” أن الميك أب يعد من…
أكمل القراءة » -
أحدث الأخبار
الم العضلات بعد التمرين
بعد ممارسه الرياضه يشعر الشخص بألم في العضلات وخصوصا اذا كان مبتدء او اول مره يمارس الرياضه او تغيير روتين…
أكمل القراءة » -
أحدث الأخبار
الميزان مجرد رقم
اغلب الناس بتعتمد على الميزان فى متابعه هدفها بس دا غلط لاسباب التاليه : ١- الميزان بيقيس الوزن كامل سواء…
أكمل القراءة » -
المرأة
الكاريو والعضلات
من المفاهيم الخاطئه النتشره ان تمارين الكارديو تعمل على الهدم العضلى وهذا مفهوم خاطىء جدا بل بالعكس تعمل تمارين الكاريو…
أكمل القراءة » -
أحدث الأخبار
تمارين الحديد للبنات
كتبت : كابتن هبة جبريل الكثير من النساء يعتقدون أن تمارين الحديد تؤدى الى تضخم عضلاتهن وتجعل مظهرهم رجولى…
أكمل القراءة » -
أحدث الأخبار
علاقه الوزن بالسعرات الحراريه
السعرات الحرارية التى يحتاجها الجسم تعتمد على : ( الهدف و النشاط اليومى والوزن )
أكمل القراءة » -
أحدث الأخبار
الكارديو
هى التمارين الهوائية التى تعمل على زياده ضربات القلب والتنفس مما يعمل على التنفس بشكل اعمق وبالتالى فترفع هذه التمارين…
أكمل القراءة » -
أحدث الأخبار
صورة نادرةللفنانة الراحلة هالة فواد وابنها الفنان الراحل هيثم احمد زكى تصوير الفنان الراحل فارس حماد الصورة سنة 1988
صورة نادرةللفنانة الراحلة هالة فواد وابنها الفنان الراحل هيثم احمد زكى تصوير الفنان الراحل فارس حماد الصورة سنة 1988
أكمل القراءة »