كابتن هبه جبريل
هو زياده هرمون الاستروجين لما بيزيد بتتخزن الدهون فى الجسم وخاصتا فى البطن الحل نبعد عن السكر والفاست فود و اهتم بالاكل الصحى وتمارين المقاومةوفى شويه هرمونات تانيه لازم نظبطها عشان نحصل على جسم مثالى وصحى زى
هرمون التستستيرون وهرمون النمو : ودا بيحفزهم تمارين المقاومه والنوم الكافى والاكل الصحى
هرمون الجوع : ودا عشان يقل لازم مانجوعش نفسنا وناكل اكل صحى ونشرب ميا كتير ونلعب رياضه
هرمون الشبع ودا عشان نحفزه مانجوعش نفسنا وناكل اكل صحى ونلعب رياضه
