-
أحدث الأخبار
تمرين الطعن
كابتن : هبة جبريل 1- يعمل على تقويه عضلات الرجل 2- يمنح الجسم الليونه 3- يساهم فى توازن…
أكمل القراءة » -
أحدث الأخبار
عبدالمنعم مدبولى وعلاء ولى الدين
صورة نادرة تجمع الفنان الراحل عبدالمنعم مدبولى والراحل علاء ولى الدين
أكمل القراءة » -
أحدث الأخبار
نصائح للحفاظ على الوزن فى العيد
1- عدم شراء كميه كبيره من الكحك والبسكويت والبيتيفور ٢- عدم تناول الكحك والبسكويت والبيتيفور بين الوجبات لاكن نقوم بإستبدال…
أكمل القراءة » -
أحدث الأخبار
وجبه الفطار فى رمضان
1- يفضل الافطار على التمر فهو سريع الامتصاص حيث انه يعمل على ضبط السكر فى الدم بعد سعات طويله من…
أكمل القراءة » -
أحدث الأخبار
حسام الشاعر طبيب تشريح في “قصر النيل “
فنان شاب أحب التمثيل؛ فاتجه للإعلانات، درس علوم الحاسب ونظم المعلومات، ثم التحق بالمعهد العالي للفنون المسرحية قسم التمثيل والإخراج…
أكمل القراءة » -
أحدث الأخبار
السحور
١- الفول مصدر البروتين النباتى يمنحك الشبع لفتره طويله ٢- الجبنه القريش لانها تحتوى على بروتين كازين بطيء الامتصاص ممايجعل…
أكمل القراءة » -
أحدث الأخبار
كريم محجوب لكواليس: أهنئ زملائي في الاختيار ٢ وأتمنى المشاركة مرة أخرى في عمل عظيم مثله.
* بنت السلطان أول بطولة مطلقة لروجينا وسعيد بالعمل معها. الممثل الشاب كريم محجوب والذي درس في كلية الهندسة قسم…
أكمل القراءة » -
أحدث الأخبار
اتيكيت التعامل مع عزومات رمضان
الاتيكيت هو الذوق والاحترام والصفات المهذبة والسلوك الراقي اي ببساطة هو فن التعامل بشياكه وقد يستعد العالم العربي والإسلامي لاستقبال…
أكمل القراءة » -
أحدث الأخبار
دقيقة لجمالك : نصائح للحفاظ علي نضارة البشرة وجمالها في شهر رمضان والصيف
1/ احرصي بعد الفطار علي شرب الماء بكثرة ولا يقل عن 8اكواب ماء وشرب السوائل مثل شاي الاخضر لانه بيساعد…
أكمل القراءة » -
أحدث الأخبار
نصائح رمضان
١ - افضل وقت التمرين فى رمضان قبل الفطار بساعه او بعد الفطار بثلاث ساعات ٢- لايجوز ممارسه الرياضه بشده…
أكمل القراءة »